Если мужчина ушёл к другой женщине


Одно из самых душераздирающих переживаний, с которой может столкнуться женщина - увидеть, как мужчина бросает её ради другой. Эмоциональные последствия такого поступка могут варьироваться от ярости и отчаяния до депрессии. 

Даже после такого опыта, нужно научиться собирать кусочки своей жизни в единое целое и двигаться дальше.

Вот несколько способов справиться с подобной ситуацией.

Примите реальность

Примите факт того, что это конец ваших отношений, каким бы невозможным это не казалось. Не планируйте и не придумывайте, как вернуть его назад. Выкиньте все свои мечты, в которых он меняет своё решение и возвращается к вам.

Не пытайтесь убеждать его друзей или семью, вероятно, он уже сделал свой окончательный выбор. Если он и захочет поменять своё решение, то свяжется с вами на прямую, а не через друзей.

Расстраиваться это нормально

Дайте себе время, чтобы оплакать потерю. Каждые отношения предполагают огромное количество инвестиций времени, усилий и эмоций. Когда вы понимаете, что всё было напрасно это может сбивать с ног. Первичные эмоции в этом случае - гнев, отчаяние и беспомощность. 

Процесс скорби важен, если вы хотите перейти на следующий этап лечения.

Не ищите причины

Если мужчина уходит к другой, обычно начинаются поиски причин, почему так произошло. Вам может казаться, что это из-за вашей пополневшей фигуры или худобы, большой занятости или лени. 

Может казаться, что другая женщина слишком сексуальна и умна, по сравнению с вами. Тем не менее, эти попытки лишь перегружают вас лишним горем и страданиями. Самый большой приоритет сейчас - собраться с мыслями и позаботиться о том, что у вас уже есть.

Следите за собой


Крайне важно не забрасывать себя и заботиться о себе. Заставьте себя стать лучше, например, сесть на диету. Продолжайте ухаживать за собой, даже если ваш мужчина ушёл к другой.

Прежде всего нужно держаться подальше от нездоровых способов борьбы со стрессом, вроде алкоголя или случайных половых связей. Ни один из этих способов не поможет вам и не заставит боль уйти. Естественная способность лечить себя заключается в принятии случившегося, а не отрицании.

Вернитесь к рутине

После того, как мужчина уйдёт, будет сложно вернуться к нормальной социальной и профессиональной жизни. Боль может быть усилена любопытством коллег и знакомых. Но вам обязательно нужно вернуться к рутине. Ни один человек не стоит того, чтобы его оплакивали неделями.

Посмотрите вперёд


Постарайтесь сделать свою жизнь разнообразней и увлекательней. Найдите новое хобби, запишитесь на курсы которые когда-то были вам интересны. Если у вас раньше не было работы, найдите её сейчас.

Как только вы наполните свою жизнь различными вещами, вы будете постоянно заняты и одержимые мысли о мужчине с другой женщиной начнут ослабевать.

Примерно также нужно вернуть свою социальную жизнь. Встречайтесь с друзьями и коллегами. Посещайте вечеринки и праздники, старайтесь быть частью большой группы людей. Будьте открыты для общения и знакомства с новыми людьми, но не спешите с новыми отношениями.

Как объяснить детям уход мужчины


Распад семьи также жёстко сказывается на детях. Поэтому если ваш мужчина оставил ваших детей вместе с вами, их состояние не менее важно чем ваше. Увидев вашу печаль и отчаяние их чувство печали и неуверенности станут сильнее в разы.

Побеседуйте со своими детьми и сообщите, что в семье будет несколько изменений. Сообщить, почему их папа ушёл - хорошая идея, но нужно помнить об их возрасте и ограничивать детали. 

Если ваши дети особенно близки к бабушке или тёте заручитесь их помощью, чтобы они чувствовали себя в безопасности и любви. Наконец скажите, что чтобы ни случилось, их мама всегда будет рядом. Вы всегда будете вместе.

Перестаньте думать о той, что увела вашего мужчину

Если вы её не знаете, у вас может возникнуть соблазн фантазировать о её сексуальной привлекательности. Если вы её знаете,  вас может одолевать чувство ревности и предательства. Поэтому лучше всего отпустить мысли о ней раз и навсегда. Это одно из самых существенных моментов во всём процессе.

Когда ваш муж оставляет вас ради другой женщины, может казаться, что жизнь никогда не вернётся в своё русло. Но нужно верить, что вы не одиноки. Каждый день миллионы женщин во всем мире сталкиваются с отказом и собирают по кусочкам свою жизнь и вы тоже.

Как отпустить любимого человека из сердца

Добавить комментарий